Transforme a sua vida.
A SAÚDE MENTAL
e o corpo caminham juntos!
Transforme a sua vida.
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A SAÚDE MENTAL
e o corpo caminham juntos!
Sobre a EstavelMente
Fundada em 2022 pela psicóloga Andrea Sá, a EstavelMente é uma clínica de saúde integrada com sede em Aveiro e uma nova unidade em Viseu, criada para acolher cuidar e transformar vidas.
Com uma equipa jovem, dedicada e altamente qualificada, oferecemos um espaço seguro pensado para promover o equilíbrio físico e emocional de crianças e adultos – com um olhar especial para as mulheres.
Aqui, reunimos várias especialidades, como Psicologia, Osteopatia, Fisioterapia, Nutrição, Terapia da fala, Psicomotricidade e Saúde da mulher, para cuidar de cada pessoa de forma completa, respeitando a sua individualidade.
Seja para alívio das dores, cuidar da saúde mental, ou simplesmente viver melhor, estamos aqui para caminhar ao seu lado.
EstavelMente – o seu equilíbrio começa aqui!
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Fundada em 2022 pela psicóloga Andrea Sá, a EstavelMente é uma clínica de saúde integrada com sede em Aveiro e uma nova unidade em Viseu, criada para acolher cuidar e transformar vidas.
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Onde o corpo encontra repouso e a mente, silêncio. Um espaço para voltar a ti, com estabilidade, com sentido, com cuidado.
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Especialidades
Na EstavelMente, acreditamos que o equilíbrio começa no corpo, passa pela mente e se reflete na sua vida. Por isso, reunimos profissionais das seguintes áreas, para o acompanharmos em todas as fases, com empatia, técnica e escuta ativa.
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Psicologia
Na EstavelMente, oferecemos ferramentas para o bem estar emocional, com foco nas consultas individuais, terapia de casal e orientação familiar, para relações mais saudáveis e equilibradas.
Psicomotricidade
Com foco na integração entre o corpo e a mente, esta abordagem promove o desenvolvimento emocional, racional e comportamental de adultos e crianças.
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Fisioterapia
Direcionada para promover a recuperação funcional e a qualidade de vida, atuamos em áreas como a fisioterapia pélvica para grávidas, a pediátrica, e o tratamento de disfunções músculo-esqueléticas.
Osteopatia
Baseada na abordagem manual do corpo, atua na prevenção e tratamento de disfunções musculares, articulares e viscerais, promovendo o equilíbrio e o bem-estar global.
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Osteopatia
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Pilates Clínico
Com aulas personalizadas, disponíveis em formato presencial e online, trabalhamos com o objetivo de melhorar a sua postura, força e flexibilidade, e o bem-estar.
Nutrição
Centrada na saúde e no equilíbrio alimentar, as nossas consultas contam com um acompanhamento personalizado para promover o bem-estar em todas as fases da vida.
Pilates Clínico
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Nutrição
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Nutrição
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Terapia da Fala
Avaliamos e intervimos nas perturbações da comunicação, linguagem, fala, voz e deglutição, promovendo uma melhor qualidade de vida em todas as idades.
Saúde da Mulher
Com uma abordagem centrada nas diferentes fases da vida da mulher, disponibilizamos aulas de gravidez ativa e pós-parto, individuais ou em dupla, em formato presencial, online ou ao domicílio.
Terapia da Fala
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Apresento-lhe
A Equipa EstavelMente
Na EstavelMente, encontrará uma equipa dedicada e pronta a apoiá-lo nas áreas da psicologia, fisioterapia, osteopatia, nutrição, psicomotricidade, terapia da fala e saúde da mulher.
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Sarah Reis
Psicóloga Clínica
Andréa Sá
Psicóloga Clínica
Bianca Gonçalves
Fisioterapeuta
Carolina Pinto
Psicóloga clínica
Sara Resende
Nutricionista
Sara Souto
Fisioterapeuta Pélvica
Filipa Saramago
Psicomotricista
Joana Valentim
Psicóloga Clínica
Sara Ramos
Psicóloga Sistémica
Constança Miranda
Terapeuta da Fala
Sérgio Ribeiro
Psicólogo
Mariana Lopes
Psicóloga
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Mariana Lopes
Psicóloga
Ebook: manual prático para aumento da auto-estima
Se sentes que a tua autoestima está em baixo, precisas de pequenos exercícios.
Este guião é para ti se:
- te sentes insegur@ contigo mesm@, em relação a quem és e em como vives as relações;
- se queres encontrar formas de te aceitares e de te amares tal e qual como és;
- se tens dificuldade em acreditar em ti e no teu potencial.
Não é para ti se:
- tens um quadro clínico agudo de depressão e/ou ansiedade;
- procuras algo muito individualizado;
- se te sentes com imensa dificuldade na gestão emocional, pois este guião apenas permite uma pequena ajuda baseado em exercícios práticos que podes usar todos os dias para diminuir os sintomas negativos.
Especial 1ª edição!!!
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Blog
Conteúdos que promovem o equilíbrio entre o corpo e a mente para uma vida mais saudável!
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Pronto para dar o primeiro passo?
Não adies mais o teu bem-estar. Entra em contacto e juntos encontraremos o caminho.
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